张明芳：职场女神个人成长与幸福力提升

课程背景：

当今职场，女性医学专家、科学家、政府领导以及白衣天使都让我们重新见证了女性的力量，因此大家也在越来越多的电视电影里看到职场女性的镜头与故事，她们既是职场精英也能平衡家庭生活，而这一切光鲜亮丽的背后都意味着对职场女性的要求越来越高。

女性在职场中如何成长发展？

女性在职场中如何获得更多的职场幸福力？

本次培训将从女性的职业成长和幸福力提升的两个维度和大家共同分享和探讨，40%的理论+60%的互动，充分调动大家学习积极性，让课程落地，实现组织和员工的双赢。

课程收益：

● 妆容篇：提升女性职业妆容

● 服装篇：提升女性职业形象

● 仪态篇：提升女性职业仪态

● 幸福力：提升女性幸福指数

课程时间：1天/6小时

课程对象：职场女性员工

课程方式：理论讲解+分组讨论+案例分析+情景模拟

课程特色：

● 大量案例讨论、实际操练与场景分享，让学员自主学习

● 用分享及练习的方式强化学员的学习力，提升学员的学习体验感和参与度

课程大纲

第一讲：职场幸福力提升——妆容塑造

一．精致妆容第一步——底妆

1. 气垫、BB、粉底品类那么哪款才更适合你

2. 一白遮三丑，底妆真的是越白越好吗

3. 三个步骤教你快速打造干净透亮的精致底妆

现场互动：底妆妆容示范+讲解

二．精致妆容第二步——眼妆

1. 眼影色系那么多，哪个颜色最适合职场

2. 找准三个位置快速教你画好眼影

3. 两个分解动作画眼线有快又直

现场互动：眼妆妆容示范+讲解

三．精致妆容第三步——眉妆

1. 职场女性最具共性的画眉问题

2. 简单三步教你搞定“染”眉之急

3. 眉笔还是眉粉你到底适合哪一种

现场互动：眉妆妆容示范+讲解

四．精致妆容第四步——腮红+唇妆

1. 如何选择适合你的腮红和口红色号

2. 三秒定位，教你快速画好腮红妆

3. 六点连接，打造适合你的完美唇形

现场互动：腮红+唇妆妆容示范+讲解

第二讲：职场幸福力提升——形象塑造

一．职场形象力需求论

1. 职场形象的三种状态

1）想怎么穿

2）该怎么穿

3）适合怎么穿

视频分享：《穿普拉达的女王》片段

二．个人风格定义

1．色彩系统

2．形状系统

3．材料系统

4．找到合适你的着装风格

1）服装风格3要素：动/静、大/小、直/曲

2）个人风格判断：动/静、大/小、直/曲

3）个人风格与服装风格的结合

4）找到适合你的色彩

5）找到适合你的发型

6）找到时候你的饰品（手表、丝巾、耳环、项链）

现场互动：现场道具使用分析适合每个人的个人风格、色彩、发型、饰品

第三讲：女性幸福力提升——情绪与仪态

一．什么是幸福？

1. 你所期待的幸福是？

2. 职场中如何提升幸福力？

小组互动：你如何理解幸福？如何才能使我们的幸福力增强？

二．生活与工作的平衡

1．认知自己角色定位

2．角色定位人际关系

1．角色间的序位关系

2．生活中的序位关系

3．工作与生活中的角色定位

三．情绪掌控幸福力：

1. 正面与负面情绪的解读

小组互动：你知道哪些关于情绪的词，并板书出来！

2．情绪对我们工作生活的价值：

1）情绪是我们身体本身具备的功能

2）情绪是我们身体真实可靠的反应

3）情绪帮助我们不断的学习和成长

4）情绪应该为我们服务而不是成为我们的主人

5）情绪是中性的，是我们宝贵的能力

3．有了情绪如何处理？

1）处理情绪方法1：发泄

2）处理情绪方法1：压抑

3）处理情绪方法1：转移

小组讨论：当我们日常有情绪时大家是如何处理的？

4．情绪管理“两手抓”

1）理性处理的定义

2）情绪管理ABC理论

案例分享：《辅导作业》

四．仪态展现幸福力：

1. 微笑的表达

2. 眼神的表达

现场互动：微笑的练习——微笑操

3. 得体的仪态举止

1）站姿姿态

2）坐姿姿态

3）手势姿态运用

4）物品递送姿态

讲解+示范+小组成员3人组队练习